Uppsagd? Så här hanterar du situationen

Att få reda på att du har blivit uppsagd eller varslad väcker många tankar och känslor. TRS rådgivare Linda Lekander ger tips på hur du som blivit uppsagd eller varslad kan hantera situationen på bästa sätt.

- Att vara i en sådan här situation innebär att hantera en stor grad av ovisshet. Det kan vara väldigt blandade känslor som du känner; man kan känna sig arg, ledsen, frustrerad, otrygg, eller ingenting. Och så varierar det mellan de här känslorna fram och tillbaka. Så småningom hittar man energin och drivkraften framåt.

Hur hanterar jag situationen på bästa sätt?

• Försök att acceptera situationen som den är för tillfället.
• När ovissheten är stor är det viktigt att bibehålla dina dagliga rutiner så långt det går.
• Fysisk aktivitet är bra och skapar förutsättningar för ett bättre mående.

I filmen här nedan berättar Linda Lekander och Annika Hamrin om TRS stöd

Linda Lekander, rådgivare, och Annika Hamrin, verksamhetschef.