Vänta inte på sista matchen – börja utforska framtiden redan nu

Linda Lekander, rådgivare på TRS, möter många elitidrottare som står mitt i sin idrottskarriär men ändå börjat fundera på framtiden. Hon vill avdramatisera den tanken.

– För många kan det skapa ett lugn. Att börja fundera på vad som kan komma sen betyder inte att du slutar satsa. Det betyder bara att du ger dig själv fler möjligheter framåt, säger Linda.

Ett första samtal behöver inte ha ett tydligt mål

Många elitidrottare väntar med att kontakta TRS tills kontraktet har tagit slut, en skada har satt stopp eller beslutet att avsluta karriären redan är fattat. Linda menar att det ofta är värdefullt att börja tidigare än så.

– Du behöver inte veta vad du vill bli. Du behöver inte ha en färdig plan. Det räcker att du är nyfiken, eller att du känner att det skulle vara skönt att prata med någon utanför laget, klubben eller familjen, säger hon.

För en fotbollsspelare kan vardagen vara särskilt osäker. Varierande kontrakt, klubbyten och flyttar är en del av livet. Det gör att framtidsfrågorna ibland kommer nära, även mitt i en aktiv karriär.

– Många är vana vid att leva från säsong till säsong. Då kan det vara svårt att lyfta blicken. Men det kan också vara just därför det är så viktigt att göra det. Inte för att bestämma allt, utan för att börja sortera tankarna.

“Vad mer finns i mig?”

Ett vanligt första steg i samtalen med oss på TRS är att titta på vad idrottaren bär med sig, både som person och genom sin idrottskarriär. Det handlar inte bara om prestationer, meriter och resultat, utan också om erfarenheter, drivkrafter och intressen.

– Många elitidrottare har varit så fokuserade på sin idrott under så lång tid att de inte riktigt har hunnit fråga sig: Vad tycker jag om? Vad är jag bra på utanför planen? Vad ger mig energi? säger Linda.

Hon beskriver rådgivningen som ett sätt att börja utforska, snarare än att snabbt hitta ett färdigt svar.

– Ibland handlar det om studier. Ibland om jobb. Ibland om att någon vill starta eget, eller bara förstå vilka vägar som finns. Vår roll är att ställa frågor, hjälpa till att synliggöra kompetenser och göra nästa steg lite tydligare.

Framtidsplanering är inte slutet på idrottskarriären

En sak Linda ofta vill avdramatisera är känslan av att framtidsplanering skulle vara samma sak som att “släppa taget” om idrotten.

– Jag tror att många kan känna att om de börjar tänka på något annat så ger de upp sin elitkarriär. Men så behöver det inte vara. Det går att vara fullt engagerad i sin idrott och samtidigt vara nyfiken på livet efteråt.

Hon lyfter att många elitidrottare är vana vid att planera, analysera och jobba långsiktigt i sin idrott. Samma förmågor går att använda när man börjar tänka på arbetsliv, studier eller andra framtidsvägar.

– Du planerar redan din träning, din återhämtning och din utveckling. Att lägga lite tid på framtiden är egentligen samma sak.

Lindas tre tips till dig som fortfarande är aktiv

1. Ta ett första samtal även om du inte vet vad du vill

Du behöver inte komma med färdiga svar. Ett samtal kan vara starten på att förstå vad du vill utforska vidare.

2. Börja kartlägga dina intressen och möjligheter

Fundera på vad som väcker nyfikenhet utanför idrotten. Det kan handla om utbildningar, yrken, branscher eller miljöer du vill veta mer om.

3. Se framtidsplanering som en del av din elitkarriär

Att tänka framåt betyder inte att du slutar satsa. Det kan ge trygghet, lugn och bättre förutsättningar både nu och senare.

“Du behöver inte göra allt på en gång”

Lindas viktigaste budskap är att man inte behöver ta stora beslut direkt. För många börjar det med ett enda samtal.

– Det kan räcka att säga: “Jag vet inte vad jag vill, men jag vill börja tänka”. Därifrån kan vi ta det steg för steg. Du behöver inte ha hela planen klar. Det viktiga är att du inte väntar tills det är för sent.

För den som lever mitt i elitidrotten kan framtiden kännas både långt borta och väldigt nära. Men att börja utforska den i tid kan göra övergången mindre dramatisk.

– Min erfarenhet är att många känner lättnad när de väl börjar prata om det. Det blir inte lika stort och svårt då. Och ofta upptäcker man att det finns mer att bygga vidare på än man först trodde, säger Linda.