Uppsagd? Så här hanterar du situationen
Att få reda på att du har blivit uppsagd eller varslad väcker många tankar och känslor. TRS rådgivare Linda Lekander ger tips på hur du som blivit uppsagd eller varslad kan hantera situationen på bästa sätt.
– Att vara i en sådan här situation innebär att hantera en stor grad av ovisshet. Det kan vara väldigt blandade känslor som du känner; man kan känna sig arg, ledsen, frustrerad, otrygg, eller ingenting. Och så varierar det mellan de här känslorna fram och tillbaka. Så småningom hittar man energin och drivkraften framåt.
Hur hanterar jag situationen på bästa sätt?
- Försök att acceptera situationen som den är för tillfället.
- När ovissheten är stor är det viktigt att bibehålla dina dagliga rutiner så långt det går.
- Fysisk aktivitet är bra och skapar förutsättningar för ett bättre mående.
I den här filmen berättar vi om det stöd du kan få av TRS
Publicerad: 22 oktober 2024
Fler tips inom
Rådgivarens tips
Så väljer du rätt referensperson
Att välja rätt personer som lämnar referenser vid en jobbansökan är lika viktigt som ett bra cv och personligt brev. Maria Toft Zulawinski är rådgivare på TRS och ger här sina bästa råd när det kommer till att välja rätt referensperson samt vad du bör tänka på för att öka dina chanser att få det jobb som du söker.
AI, Rådgivarens tips
Ta hjälp av en chatbot när du söker jobb
Att ta hjälp av en chatbot när du söker jobb kan ge både ny inspiration och hjälp med formuleringar. Dialogen med chatboten öppnar upp för nya infallsvinklar och olika stilar beroende på vilken typ av tjänst du söker. Och nej, det anses inte som fusk att ta hjälp av ny teknik, du kan ju lika gärna ta hjälp av en kollega eller kompis. Så kom igång och våga testa!
Rådgivarens tips
Varför känner jag mig värdelös? Varför känner jag mig så nere?
Den frågan kan dyka upp när som helst i livet. Men efter en uppsägning, eller då man förlorat jobbet av någon anledning, är den ganska vanlig. TRS rådgivare Britt Marie LaBrosse ger några förklaringar till varför det är lätt att drabbas av negativa tankar när du är arbetslös – men långt ifrån värdelös!