Uppsagd? Så här hanterar du situationen
Att få reda på att du har blivit uppsagd eller varslad väcker många tankar och känslor. TRS rådgivare Linda Lekander ger tips på hur du som blivit uppsagd eller varslad kan hantera situationen på bästa sätt.
– Att vara i en sådan här situation innebär att hantera en stor grad av ovisshet. Det kan vara väldigt blandade känslor som du känner; man kan känna sig arg, ledsen, frustrerad, otrygg, eller ingenting. Och så varierar det mellan de här känslorna fram och tillbaka. Så småningom hittar man energin och drivkraften framåt.
Hur hanterar jag situationen på bästa sätt?
- Försök att acceptera situationen som den är för tillfället.
- När ovissheten är stor är det viktigt att bibehålla dina dagliga rutiner så långt det går.
- Fysisk aktivitet är bra och skapar förutsättningar för ett bättre mående.
I den här filmen berättar vi om det stöd du kan få av TRS
Publicerad: 26 oktober 2024
Fler tips inom
Rådgivarens tips, Effektiv jobbsökning, Hälsa & motivation
Så övervinner du imposter syndrome
Att tvivla på sin egen förmåga även när man har lång erfarenhet är vanligare än många tror. Många som söker nytt jobb, byter bana eller står i en karriärväxling upplever stark självkritik. ”Min erfarenhet som rådgivare är att det sällan handlar om brist på erfarenhet, utan snarare om en inre röst som ifrågasätter värdet av det man faktiskt kan,” säger Britt Marie LaBrosse, rådgivare på TRS. Här berättar hon varför känslan uppstår och vilka strategier som kan hjälpa.
Rådgivarens tips, Effektiv jobbsökning, Studier
Här finns jobben!
När arbetsmarknaden förändras behöver många tänka om. För många av TRS jobbsökare har studier och kompetensutveckling blivit ett sätt att hitta nya vägar framåt. Samtidigt pekar Arbetsförmedlingen på flera områden där efterfrågan på arbetskraft är stor, både inom akademiska yrken och mer praktiska roller.
Rådgivarens tips, Studier
Utökat stöd för dig som vill studera
TRS rådgivare Maria Toft tipsar om vad som är viktigt att tänka på om du vill studera.