Uppsagd? Så här hanterar du situationen

– Att vara i en sådan här situation innebär att hantera en stor grad av ovisshet. Det kan vara väldigt blandade känslor som du känner; man kan känna sig arg, ledsen, frustrerad, otrygg, eller ingenting. Och så varierar det mellan de här känslorna fram och tillbaka. Så småningom hittar man energin och drivkraften framåt.

Hur hanterar jag situationen på bästa sätt?

• Försök att acceptera situationen som den är för tillfället.
• När ovissheten är stor är det viktigt att bibehålla dina dagliga rutiner så långt det går.
• Fysisk aktivitet är bra och skapar förutsättningar för ett bättre mående.

I den här filmen berättar vi om det stöd du kan få av TRS