Europas meste landslagsspelare växlar karriär med TRS stöd
Caroline Seger har spelat 240 landskamper, vunnit OS-silver och VM-brons, och lett svensk damfotboll framåt i nästan två decennier. Nu har hon lagt spelarkarriären bakom sig och klivit in i en ny roll som fotbollschef i FC Rosengård, en omställning där TRS varit ett viktigt stöd.
Caroline Seger är en av de mest betydelsefulla spelarna i svensk fotbollshistoria. 240 landskamper gör henne till Europas meste landslagsspelare. Lägg därtill OS-silver, VM-brons och två Diamantbollar. Hon har satt avtryck som få andra. Men hennes betydelse sträcker sig långt bortom statistiken. Som landslagskapten sedan 2009 har hon inte bara lett laget på planen, utan också drivit utvecklingen av damfotbollen framåt och kämpat för bättre förutsättningar för kommande generationer.
När hon i november 2024 spelade sin sista match för FC Rosengård reste sig hela publiken i en stående ovation. En era var över. Men för Caroline innebar det också början på något nytt.
Framtiden fick vänta
Under spelarkarriären fanns det bara en sak som gällde, och det var fotbollen.
– Jag funderade inte så mycket på livet efter fotbollskarriären utan har bara njutit av fotbollen. Jag har nog bara tänkt att jag får ta allt som det kommer, berättar Caroline.
Den inställningen kan verka avslappnad, men den speglar också en verklighet som många elitidrottare känner igen. Idrotten tar all fokus och framtiden får vänta.
Fotbollschef i FC Rosengård
I januari 2026 blev det klart att FC Rosengård genomgår en bolagisering med nya investerare, och samtidigt offentliggjordes att Caroline Seger kliver in som fotbollschef. Rollen innebär att hon blir en central del i klubbens nya satsning.
– Den rollen är fortfarande lite i startgroparna eftersom det här uppbyggnadsprojektet är i sin linda. Just nu sitter jag med olika uppgifter som jag kanske inte ska ha på mitt bord framöver. Men planen är att jag ska vara väldigt nära spelare och ledare samt vara en brygga mellan fotbollssidan och den organisatoriska delen, berättar Caroline.
Hon ska vara med och stötta i uppbyggnaden av organisationen, delta i diskussioner och, med all sin erfarenhet från spelarsidan, bidra till att skapa de bästa förutsättningarna för både spelare och klubb.
Visste ingenting om TRS
Trots sina nästan tjugo år som professionell fotbollsspelare i Sverige och utomlands hade Caroline aldrig hört talas om Trygghetsrådet TRS under spelarkarriären.
– Jag visste inget om TRS eller stödet ni erbjuder elitidrottare under min tid som fotbollsspelare. Jag tror att jag fick information via min agent under min allra sista höst som aktiv spelare, säger Caroline.
Det är en bild som bekräftar vad andra elitidrottare vittnat om: informationen om TRS omställningsstöd når inte alltid fram till dem det är till för.
Stöttning i det ovissa
När Caroline väl kom i kontakt med TRS fick hon stöd som hjälpte henne att navigera i en oviss period. Hon lyfter särskilt fram samtalen med sin rådgivare från TRS, Linda Lekander.
– Jag var superglad att ha stöttning från Linda och samtal med henne i olika frågor. Jag har fått guidning i frågor som jag kände mig vilsen i och där fick jag ett stort stöd.
Hon beskriver hur Linda hjälpte henne hantera känslor och tankar som många karriärväxlare känner igen.
– Stressen över att inte ha jobb, stress över att inte veta vad man ska göra, och guidning i hur man ska tänka inför nästa steg när man inte längre är fotbollsspelare.
Stöd till tränarutbildning
Det som överraskade Caroline mest var att TRS också kan erbjuda ekonomiskt stöd för utbildning. Hon kände inte till att den möjligheten fanns.
– Jag hade ingen aning om att man kunde få ersättning och stöttning vid studier, säger hon.
Caroline hoppade på Svenska Fotbollförbundets (SvFF) tränarutbildning för tidigare elitspelare (DBA). En utbildning som rustar henne för hennes nya roll och framtida uppdrag inom fotbollen.
Viktig information som aldrig nådde fram
Caroline är tydlig med att informationen om TRS borde nå spelarna mycket tidigare. Under alla hennes år som fotbollsspelare var stödet okänt för henne.
– Det är klart att det är superviktigt. Jag förstår inte varför den informationen inte varit tydligare från bland annat klubbar som jag spelat i. Under mina år som fotbollsspelare har jag aldrig vetat om att stödet finns.
Caroline menar att informationen behöver nå spelarna i tid.
– Det är viktigt att spelare känner till det här stödet under karriären så att omställningen inte blir så plötslig och stor när det väl är dags att avsluta fotbollskarriären.
Råd till andra spelare
På frågan om vad hon skulle vilja säga till en aktiv spelare i OBOS Damallsvenskan eller Elitettan idag är Caroline ärlig med att det är svårt att nå fram.
– Jag tror att de yngre inte bryr sig om så mycket annat än fotbollen. Jag var själv så och jag tror att den nya yngre generationen är likadan. Man är så inne i fotbollen.
Men just därför vill hon att unga spelare åtminstone ska känna till att TRS finns och vilket stöd som erbjuds. Bara den vetskapen gör skillnad när det väl är dags. Därför är hennes uppmaning riktad till dem som kan förändra det.
– Se till att spelarna vet att TRS stöd finns, både under och efter karriären. Det hade gjort skillnad för mig. Det kan göra skillnad för många fler, avslutar Caroline.
Är du spelare eller klubbrepresentant inom damfotbollen?
Sedan november 2023 omfattas spelare i OBOS Damallsvenskan och Elitettan av ett kollektivavtal som ger rätt till omställningsstöd från Trygghetsrådet TRS. Avtalet tecknades mellan Arbetsgivaralliansen, Unionen, Elitfotboll Dam och Spelarföreningen.
Genom avtalet kan damfotbollens elitspelare få stöd från TRS, både för karriärväxling och studier. Det innebär tillgång till rådgivning, vägledning och ekonomiskt stöd vid omställning under och efter spelarkarriären.
Publicerad: 27 januari 2026
Fler tips inom
Andra berättar, Karriärväxling
Från uppsagd till ny framtid: så hittade Camilla sin väg vidare med TRS stöd
När Camilla Strid blev uppsagd på grund av sjukdom trodde hon att arbetslivet var över. Efter flera år med fysiskt tunga jobb och smärtor i kroppen såg hon få alternativ framåt. Men med stöd från Trygghetsrådet TRS hittade hon både en ny inriktning och arbetsglädjen igen tillsammans med sin nu certifierade tjänstehund Snow.
Andra berättar, Elitidrott, Karriärväxling
Från isen till eget företag – Robin Nyquist Alvarez om sitt nya spår
När hockeykarriären gick mot sitt slut visste Robin Nyquist Alvarez att han ville hitta något nytt att brinna för. Med stöd från TRS hittade han vägen vidare – och startade eget företag inom den sport han fortfarande älskar.
Andra berättar, Elitidrott, Studier
Att satsa på både elitfotboll och framtid – Wilmas resa med TRS
När Wilma Wärulf lämnade Sundsvall för Stockholm var det fotbollen som drev henne – men på vägen växte också drömmen om att bli legitimerad naprapat. Med stöd från TRS kan hon satsa fullt ut på båda delarna. – Stödet ger ett lugn och gör att jag kan fokusera på det som är viktigt, säger Wilma.